Retiro de YOGA e MEDITAÇÃO
( 11 e 12 de Novembro 2017 em Vila Verde - Braga)
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Retiro de Yoga e Meditação
Faça uma pausa, descubra ou reencontre o Yoga como fonte de equilíbrio emocional, físico e espiritual... Conheça também os benefícios saudáveis da cozinha vegetariana que podem melhorar o seu dia-a-dia, provando deliciosas iguarias e deixe-se envolver pelos cenários naturais em atividades tranquilas e revigorantes da senhorial "Casa da Torre" em Soutelo Vila Verde, distrito de Braga gerida pela bem conhecida Ordem Jesuita.
Pretendemos DESACELERAR, FOCAR E RELAXAR - AO ENCONTRO DA NOSSA ESSENCIA.
Será um fim-de-semana de puro relaxamento. É um retiro de Yoga, sem pretensões de fazer muito em pouco tempo. Será uma oportunidade para uma prática consciente, que nos permita o equilíbrio físico, emocional e espiritual, um recarregar de energia, e muito importante, sentir que estamos realmente retirados e afastados, do stress e das rotinas que por vezes não nos possibilitam um processo mais atento de introspeção e autoestudo.
Este retiro será repartido entre:
- Práticas meditativas
- Práticas corporais (aulas de yoga)
- Pránáyáma
- Relaxamentos
- Silêncio e recolhimento
- Contacto com a natureza (passeios meditativos, reflexivos, conexão com os seus sentidos, crescer com o nosso relacionamento com a natureza) - SHINRIN YOKU
- Convívio
Em Novembro o Inverno aproxima-se devagar, a época é propícia a uma pausa regeneradora pautada pelas práticas e vivências do Yoga e pelas saudáveis e saborosas refeições vegetarianas.
Aproxime-se de si!
O retiro será orientado pela professora Alexandra Sousa.
Valores:
Apenas 110 euros (incluído refeições e alojamento).
Deverá ser pago um sinal p/ confirmação da inscrição no valor de 50€, valor depois deduzido ao valor total, que deve ser liquidado até dia 8 de Novembro.
Os alunos dos Espaços Yoga e ZEN terão um desconto de 15%.
A estadia, inclui alojamento + 3 refeições diárias + tea-break a meio da manhã e lanche a meio da tarde. As refeições serão vegetarianas.
Obrigatória a Pré-inscrição até dia 8 de Novembro de 2017, o retiro decorre com um mínimo e máximo de participantes (inscrições limitadas)
