Yoga para Crianças e os seus Benefícios na Infância

Sempre que falamos em yoga para crianças, podemos começar com a frase de "Paramahansa Yogananda", pois nesta frase está contido o trabalho que a yoga faz nas criança. Ele disse:

"Focalize a sua atenção no seu interior...Sentirá um novo poder, uma nova força, uma nova paz... no corpo, na mente e na alma."

O Yoga oferece "asanas" ou posturas - que ajudam a criança a tomar uma maior consciência de seu corpo, a relaxá-lo e senti-lo através dos movimentos que aprendem. Com as posturas do yoga, o corpo fica revigorado. O equilíbrio de posturas calmas e ativas promovem estabilidade e a serenidade na criança.

Em relação à mente, os métodos do yoga ajudam a acalmar os seus pensamentos, desenvolver a concentração, a memória e o raciocínio, o que beneficia o processo de aprendizagem da criança.

E ainda, técnicas de relaxamento e respiração, combatem o stress, a tensão, a ansiedade, o nervosismo promovendo as qualidades de paz, equilíbrio e harmonia. Possibilitando à criança um encontro com a sua verdadeira essência, ajudando-a desenvolver as qualidades da alma, como a calma, a paz, a alegria e o amor.

Com a prática do yoga a criança vai conhecendo o seu corpo, mente e alma e despertando o poder e a força que existe no seu interior. O maior objetivo do professor de yoga é ajudá-la a levar estas experiências que vivência nas aulas para sua própria vida, ou seja, ajudar a perceber que tem um paraíso portátil de calma e paz e que este paraíso a acompanhará sempre, na relação com sua família, com os seus amigos e com sua escola.